月に1度は朝のフルーツデトックス。

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フルーツ食べるのが嫌いな女子は少ないと思います。食べ過ぎると気になるのが体重。。。

体型維持のために、月に一度くらいの頻度で朝フルーツデトックスを行っています。

本当は、毎朝スムージーを飲めばいいのですがずぼらな私には、難しいです。

方法はとても簡単です。朝食の代わりに好きなフルーツを食べるだけ。一緒に白湯もたっぷり用意して飲みます。私はリンゴが好きなので、リンゴを半分とその季節の旬のフルーツを1種類食べることが多いです。あと、腹持ちのよいバナナなんかもおすすめです。

このフルーツデトックスをすると、とてもお通じがよくなりお腹がスッキリするんです。なので、ちょっと増えてしまった体重がスルッと元に戻ることが多いので、私は定期的にこの方法をとって自分の体重をキープしています。また、水分を多く摂るので利尿作用もあり、お肌のターンオーバーにも役に立っているように思います。

お腹もスッキリするし、美肌効果も期待できるこの朝フルーツデトックスは、トイレがかなり近くなるのは少々困りものですが、体型キープのためにも今後もずっと続けていきたいと思っています。

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