ダイエット企画、続編です。 今回は、２週間限定でダイエット生活を公開したいと思います。 前回のダイエット生活のおかげで、現在は身長164cmで体重が49.6kgです。 最終的には、47kgを目標にしていますが、さすがにこの２週間では無理でしょう（＾＾； 目標としては、２週間で−1キロ！つまり48.6キロにできればなぁ〜と思っています。 前回からの引き続きですので、自分なりのペースやルールってのもつかんできたように思います。 私なりのルールで、２週間頑張ってみたいと思います♪ 私的ルール ・体重は、毎朝起きてすぐに量ったものを記録する ・夜19時を過ぎた時点で主食と揚げ物は食べないようにする。（外食時は除く） ・できるだけ、野菜とたんぱく質を取り、健康的にダイエットをする ・金銭的なルールは一切無し！外食もテイクアウトもＯＫ ・現在飲んでいるファンケルのサプリメントビタミンEとCと わかさ生活のブルーベリーサプリメントは毎日飲む。 ・水・ ダイエットプーアル茶は積極的に摂取し、１日1.5〜2リットルを目標に。 ・ご飯のときは ファンケルの発芽玄米2:白米1の割合のものを食べる。 前回のダイエット生活（前） 前回のダイエット生活（後）

□□　1日目　□□

■朝ごはん ・ベーグルサンド ・低脂肪牛乳１杯	■昼ごはん ・韓国冷麺 ・ ダイエットプーアル茶	■晩ごはん ・ 発芽玄米 ・切干大根 ・納豆 ・ピーマンのきんぴら ・ ダイエットプーアル茶	→間食メモ ・豆乳１杯 →本日の体重 49.6kg （初日より±0kg）
■□　感想　□■ 　１日目。とりあえず引き続き頑張ります（＾＾ 　朝は、画像間違えて消しちゃいました。ほうれん草のベーグルに、エビとカマンベールチーズをはさんで。 　昼は、大好きな韓国冷麺。エビ・赤＆黄ピーマン・キムチ・卵をのせて。 　夜は、健康的でヘルシーに。ご飯も切干大根も冷凍してあったので、作る手間はほとんどありませんでした。

□□　2日目　□□

■朝ごはん ・杏仁豆腐 ・ ジュアールティー	■昼ごはん ・インド料理のお店でランチ	■晩ごはん ・串カツ８本 ・生ビール１杯	→間食メモ ・４種のビール（夜画像） ・アイスレモンティー →本日の体重 49.2kg （初日より−0.4kg）
■□　感想　□■ 　２日目。前回からにすると、久々に少し減りました 　今日はくま〜ちゃんとお会いしてたので外食三昧です。 　朝は、お手製の杏仁豆腐。つるん＆とろんとしていて甘さ控えめに作りました。 　昼は、昔よく行ったお気に入りのインド料理の店へ。ナン・野菜カレー・パーパル・サラダ・ラッシー 　くま〜ちゃんにタンドリーチキンももらいました。お腹はちきれそうなくらい食べた（笑 　ランチ後、キリンビール工場？で４種ビール試飲セットを注文。昼間っから何やってるんだ？私達（夜画像） 　夜は、新世界で有名な串カツ屋、「だるま」に行きました。（画像はランチ後の４種ビール）並んださ（笑 　私は、牛カツ・軟骨・タコ・アスパラ・レンコン・うずら卵と、どて焼き＆こんにゃくの串を各１本と生ビール 　■□　余談　□■ 　よく食べたけど、よく歩いた１日でした。カロリー消費できたと思うんだけど・・くま〜ちゃんお疲れ様！

□□　3日目　□□

■朝ごはん ・フィナンシェ ・ ダイエットプーアル茶	■昼ごはん ・納豆＆そうめん ・切干大根 ・ ダイエットプーアル茶	■晩ごはん ・ 発芽玄米 ・名古屋のうまい手羽 ・卵豆腐 ・しめじ＆ワカメ中華スープ ・ ダイエットプーアル茶	→間食メモ ・豆乳オーレ１杯 ・グラノーラ（141カロリー) ・オークスハートのお酢２杯 →本日の体重 49.8kg （初日より＋0.2kg）
■□　感想　□■ 　3日目。やっぱ昨日は食べすぎですね（＾＾；太っちゃいました。 　朝は頂きもののフィナンシェです。そういや、最近ケーキとかほとんど食べてないなぁ〜・・・ 　昼は前日がこってりだったのでさっぱりと。納豆.卵黄.茗荷を入れた麺つゆで食べるそーめん(1束)は旨い。 　夜はくま〜ちゃんに頂いた名古屋名物うまい手羽を。本当に旨いわ・・・。 　中華スープには、昼のあまりの卵白とワカメ・しめじを入れて。ご飯が少ししかなくてちょっと足りなかった。 　昨日買ったオークスハートのお酢も飲み始めました。 水で薄めて飲むのですが旨い！！

□□　4日目　□□

■朝ごはん ・グラノーラ ・杏仁豆腐 ・ ダイエットプーアル茶 ・オークスハートのお酢	■昼ごはん ・ 発芽玄米 ・サーモンとしめじのホイル焼き ・切干大根 ・ ダイエットプーアル茶	■晩ごはん ・ 発芽玄米 ・炒り卵 ・卵豆腐 ・菜の花とささみ辛子あえ ・春雨スープ ・ ダイエットプーアル茶	→間食メモ ・豆乳１杯 ・グラノーラ（141カロリー) →本日の体重 49.6kg （初日より±0kg）
■□　感想　□■ 　4日目。最近、この辺から体重の変動がほとんどありません。また壁なのか？ 　朝は、またまた手作り杏仁豆腐を。カロリーゼロのお砂糖でヘルシーに作りました。 　昼のホイル焼きは激旨でした！！ニンニクで風味つけたけど正解でした！ホイル焼きいいねぇ〜・・・。 　夜の炒り卵はクレイジーソルトで味付け。菜の花は冷凍食品を利用。ささみを加えて辛子＆醤油で。 　■□　余談　□■ 　なんか最近、また間食グセがついてるような・・・・。気がゆるんでますね、確実に。

□□　5日目　□□

■朝ごはん ・グラノーラ ・杏仁豆腐 ・ ダイエットプーアル茶	■昼ごはん ・ 発芽玄米のナンプラーチャーハン ・ ダイエットプーアル茶	■晩ごはん ・ざる蕎麦 ・天ぷら （アナゴ・カボチャ・ナス・海苔・しし唐）	→間食メモ ・豆乳１杯 ・グラノーラ（141カロリー) ・オークスハートの牛乳割り →本日の体重 49.6kg （初日より±0kg）
■□　感想　□■ 　5日目。大きな声では言えませんが今日からレディースdayです。わかるよね？意味（笑 　朝は、昨日と全く同じご飯です。 　昼は、冷蔵庫にほとんど何もなかったので、ホタテの缶詰とゴマたっぷりのナンプラーチャーハンを。 　夜は外食です。特大サイズのアナゴの天ぷらもペロッとたいらげました。もちろんそばつゆも飲みましたよ♪ 　■□　余談　□■ 　レディースdayのせいか変に食欲があったりします。３〜４日は食生活が乱れそうな予感がします。

□□　6日目　□□

■朝ごはん ・グラノーラ ・牛乳 ・緑茶	■昼ごはん ・ 発芽玄米の豚きのこ丼 ・緑茶	■晩ごはん ・パン２種 （イチジク＆くるみ・甘納豆） ・サラダ ・春雨スープ ・緑茶	→間食メモ ・豆乳１杯 ・バナナ１本 ・蒟蒻畑２個 ・オークスハートのお酢 →本日の体重 49.6kg （初日より±0kg）
■□　感想　□■ 　6日目。体が重い・・・んだけど、体重は増えてませんでした。なんで？ 　昼は、豚肉としめじを甘辛く炒め、半熟卵をのせた丼を。旨すぎ！！です。 　夜にパンって珍しいんだけど、食べたくなっちゃった。サラダにはレタス・トマト・うまい手羽を。 　■□　余談　□■ 　体調は絶不調です（涙。体が重い。。。。

□□　7日目　□□

■朝ごはん ・チーズマヨトースト ・香菜入スクランブルエッグ ・プチトマト ・牛乳	■昼ごはん ・思い出したくない（涙	■晩ごはん ・エスニック春雨スープ	→間食メモ ・蒟蒻畑２個 ・オークスハートのお酢 →本日の体重 50kg （初日よりプラス0.4kg）
■□　感想　□■ 　7日目。久々に５０キロ代に突入（涙 　朝は久々のトースト。香菜（パクチー）嫌いな人多いけど、私は大好きなのさっ！！ 　昼はとにかく食べた。昼ごはんってよりも、ダラダラ食べ続けた。 　みんなで打ち合わせしてたんだけど、お菓子やらパンやらポテトやらサラダやら・・。とにかく食べた 　昼が恐ろしかったので、夜は軽めに。ナンプラーやレモングラスやら香菜やら、とにかくエスニックなスープ。 　■□　余談　□■ 　このダイエット生活をはじめて、１番壊れた１日でした。恐ろしや。。。。

□□　8日目　□□

■朝ごはん ・朝マック （ソーセージエッグマフィン ・ハッシュドポテト ・アイスレモンティー）	■昼ごはん ・カロリーメイト２本 ・春雨スープ ・ムース	■晩ごはん ・ 発芽玄米エスニック雑炊 ・ ダイエットプーアル茶	→間食メモ ・オークスハートのお酢 →本日の体重 50.4kg （初日よりプラス0.8kg）
■□　感想　□■ 　8日目。どこまで増えるんだ？私の体重（涙）これは生理のせい？それとも食べすぎ？ 　本日は早朝からの仕事だったため、外で朝マックです。いつもお決まりのセットメニューです。 　昼はカロリーメイトフルーツと春雨スープ。仕事仲間のお手製ムースをいただきました（＾＾ 　夜はクタクタだったため、昨日のスープに玄米を入れて。具はささみと香菜のみです。 　■□　余談　□■ 　そろそろ生理も半ばなので、ダイエットに気合い入れにゃ！

□□　9日目　□□

■朝ごはん ・モリモリサラダ ・チーズトースト ・低脂肪牛乳 ・ ダイエットプーアル茶	■昼ごはん ・ 発芽玄米の豚ゴボウ丼	■晩ごはん ・サブウェイ （シーザーBLTサンド） ・黒ゴマアイス ・バナナ	→間食メモ ・オークスハートのお酢 →本日の体重 49.6kg （初日より±0kg）
■□　感想　□■ 　9日目。あら？体重戻ったようです（＾＾）そろそろ痩せタイミングなのかしら？ 　朝はサラダだけにしようと思ったら足りなくて結局トーストも食べました。朝からよく食べます（＾＾； 　昼は豚とゴボウを甘辛く煮込んで丼にしました。色が悪いねぇ〜・・・。 　夜は差し入れをいただきました。サブウェイは良いねぇ〜・・・。野菜がちゃんと食べれるから♪ 　バナナとアイスは余計なんだけど、ついつい食べてしまいました。久々のアイスが旨かった

□□　10日目　□□

■朝ごはん ・バナナジュース ・ ダイエットプーアル茶	■昼ごはん ・チーズ&サラミトースト ・低脂肪牛乳 ・バナナ１本 ・ヨーグルト	■晩ごはん ・ざる蕎麦 ・天ぷら （アナゴ・カボチャ・ナス・海苔・しし唐）	→間食メモ ・豆乳１杯 →本日の体重 49.6kg （初日より±0kg）
■□　感想　□■ 　10日目。なんかこの体重で落ち着いちゃってる？ 　朝はまたまたデジカメの調子が悪く画像なし。バナナと牛乳でお手製ジュースを作りました 　朝ごはんのような昼ごはん（笑）サラミ＆チーズのトーストは大好きです！！ 　夜は外食です。この前と同じお店で同じメニューを。天ぷら大好きなので、夏は必ず天ザルです。

□□　11日目　□□

■朝ごはん ・カロリーメイト２本 ・豆乳 ・豆乳の杏仁豆腐	■昼ごはん ・ 発芽玄米のサラダご飯 ・ローズヒップティー	■晩ごはん ・サーモンサラダ ・ローズヒップティー	→間食メモ ・ライ麦レーズン＆クルミパン１ヶ ・オークスハートお酢 →本日の体重 50kg （初日より＋0.4kg）
■□　感想　□■ 　11日目。またまた50キロ突入（涙）最近、食欲が旺盛なんだよなぁ〜・・・ 　朝はカロリーメイトフルーツを。杏仁豆腐は豆乳で作ったお手製です。 　昼はサラダご飯。これ旨いんだなぁ〜・・・。調子にのっておかわりしました（＾＾； 　夜はテイクアウト。半額だったので、150円！サーモンに各種野菜がたっぷりで、かなりお安いです。

□□　12日目　□□

■朝ごはん ・カロリーメイト２本 ・ローズヒップティー ・豆乳の杏仁豆腐	■昼ごはん ・ 発芽玄米 ・高野豆腐 ・人参のきんぴら ・納豆 ・ヨーグルト ・ ダイエットプーアル茶	■晩ごはん ・ 発芽玄米のホタテおじや ・高野豆腐 ・ ダイエットプーアル茶 ・春雨スープ	→間食メモ ・豆乳の杏仁豆腐 →本日の体重 49.8kg （初日より＋0.2kg）
■□　感想　□■ 　12日目。この企画失敗か？思いっきり体重が動かない状態です。もしかして増えたまま終わりになるかも。。 　朝は、昨日と同じくカロリーメイト。豆乳の杏仁豆腐は甘さ控えめで旨いです！ 　昼は精進料理みたいですね（＾＾；）体に優しいメニューにしてみました。 　夜は缶詰のホタテを使って、ホタテのおじや。高野豆腐はまだ残ってます。

□□　13日目　□□

■朝ごはん ・Baker's　１袋 ・豆乳 ・ヨーグルト	■昼ごはん ・ 発芽玄米 ・赤だし ・スクランブルエッグ ・生ハム＆オニオンサラダ ・うまい手羽 ・ ダイエットプーアル茶	■晩ごはん ・ベーグルサンド（夕方） ・生ハム＆オニオンサラダ ・赤だし ・ ダイエットプーアル茶	→間食メモ ・蒟蒻畑×２個 ・オークスハートのお酢 →本日の体重 49.6kg （初日より±0kg）
■□　感想　□■ 　13日目。うぅぅ〜〜〜ん。。。。動かないですなぁ〜・・・。あと１日で終了と言うのに（＾＾； 　朝は、健康食品？みたいなやつです。コンビニで売っていたバナナ＆チョコチップ味です。けっこう好みです。 　昼は、ありあわせですね。赤だしは、かいわれ菜とワカメをいれました。 　夜は、夕方頃にテイクアウトのベーグルサンド。夜、家に帰ってから赤だしとサラダを食べました。

□□　14日目　□□

■朝ごはん ・オニオンベーグル ・ローズヒップティー	■昼ごはん ・Baker's　１袋 ・野菜ジュース	■晩ごはん ・ 発芽玄米野菜チャーハン ・ ダイエットプーアル茶 ・ヨーグルト	→間食メモ ・オークスハートのお酢 →本日の体重 49.6kg （初日より±0kg）
■□　感想　□■ 　本日で終了（涙 　朝は、オニオンベーグルにチーズとサラミをサンドしてトーストにしました。 　昼は、仕事の合間にBaker'sを。本日はアップル＆メープル味を。 　夜は、冷蔵庫のお掃除チャーハンです。玉ねぎ・人参・サラミ・卵入りで、半分は野菜です（笑

「２週間ダイエット生活」結果発表:49.6kg→49.6kg 悲しいことに、±0キロです（涙 生理期間があったのをのぞいて、ほとんど変動のない２週間でしたね。。。。 痩せるってのは、本当に忍耐です（＾＾； とりあえず、一旦企画は終了させてもらいます。 ただ、私のダイエット生活は、まだまだ始まったばかりだし、最終的には47キロにしたい！と思っているので、 また引き続き機会があれば企画をしたいと思います（＾＾ 今度は、「９日間 豆乳ダイエットクッキー生活」でもやってみようかしら？ その時はまた、楽しんで見ていただけるとうれしいです。 ホント、今回のは企画倒れですね（＾＾； その後のダイエット生活は 気ままな美容ダイエット日記で公開しています。