→豆乳クッキーダイエット必勝法

　

→豆乳クッキーダイエットの私流？コツとポイントをご紹介します。

（あくまで、私個人の感想や意見ですので、全ての方に当てはまるとは言えません。）

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↓「豆乳クッキーダイエット必勝法パート２」

■実績

豆乳クッキーダイエットは、楽天ランキング「連続１２部門オール１位」の実績を持つ人気ダイエット商品です。
９日食べて、４キロ痩せるってのがコンセプトなっています。

■商品内容

９日分のクッキーとカロリーチェック表（他）です。

■種類

種類はプレーン・抹茶・黒ゴマ味の３種で、１袋につき７枚のクッキーが入っています。



■味

原料の豆乳は、"天然大豆"北海道の十勝産「トヨマサリ」を厳選、 さらに、ホテル等でも実績のシェフが、徹底的に味にこだわりプロデュースしました

■カロリー＆栄養素

１食あたり１４６キロカロリー
原料はおからですので、たんぱく質・ミネラル・ビタミン・脂質・炭水化物がバランス良く摂取できます。

■満腹感の秘密

満腹感のヒミツはというと「おから」。
水を含むと大きさ２倍、重量３倍にまでふくれて、少量でもドカーンと満腹感ＧＥＴ！
しかも、食物繊維のカタマリなので、ダイエット中の快便も助けます。

■返金制度

９食分食べて、効果がない場合は全額返金制度があります。（以下の６点が必要）

・９食分の空袋
・空箱
・配送伝票（代引領収書）
※クレジットカードお申し込みの場合は、配送伝票のみ。
・商品同梱の「ダイエットスケジュール記入表」にご記入頂いたもの
・商品同梱の「アンケート用紙」にご記入頂いたもの
・商品同梱の「体験談用紙」にご記入頂いたもの

→私の感想やコツ

これがシェフの味かどうかまではわかりませんが、味は美味しいと思います。
７枚のクッキーですが、歯ごたえもあります。

コツとしては、食べる時にできるだけ水分をとること。
原料がおからなのですが、水分と一緒に摂取することによって、膨張して満腹感を得られます。
私がダイエットクッキーを食するときは、食べる前にコップ１杯の水を飲み、「いまから食べるぞ！」 と意識をしています。
相手はやっぱりクッキーです（笑
意識せずに食べると、たぶん満腹感は得られないような気がします。

しかし、コップ２杯くらいの水分などと一緒に、ゆっくりクッキーを食べると、お腹はすきません。
１口クッキーを食べたら１口飲み物を飲むってな感じです。
満腹感を得る！ってよりも、空腹感を感じないって言ったほうが正しいのかもしれません。
食べた後、腹八分目くらいの満足感は充分にあります。
そして、その後４〜５時間はお腹が空いたって感覚はありませんので、眠る４〜５時間前くらいに食べたほうが 良いかもしれません。
６時間経ってしまうと激空きです（笑

例えば深夜１２時くらいに眠るのであれば、夜の７時くらいに食べる。
たぶん、６時に食べちゃうと後がキツイです（＾＾；

あとは、２回に分けて食べるのも効果的だと思います。
例えば夜の６時くらいにお腹が空いたのであれば、そのときに３〜４枚を食べ、そのあと８時くらいに残りを食べる。
こうすると、不思議と腹持ちは長持ちします。
ポイントは夜寝る時間を逆算して食べることでしょうか（笑

正直、私はこのクッキーが気に入っています。
私は空腹に弱いので、お腹が空くダイエットはどうも続きません。
このクッキーは、この空腹感がないのがうれしいです。
お値段は安くはないですが、これで痩せれるなら私にとっては安いものです。
合う合わないは個人によって違うと思うので、興味のあるかたは一度お試しください。

私の詳しい豆乳クッキーダイエット状況は、 ダイエット生活（前）と ダイエット生活（後） で公開しています。
（３食の食事を画像付きで紹介＆体重状況も公開しております）
ダイエット９日目から、豆乳クッキーを取り入れてますので、参考にしていただければ幸いです。

→豆乳クッキーダイエットの詳細を詳しく見る

ダイエットクッキーの詳細は、上のリンクよりご確認ください。

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→豆乳クッキーダイエット必勝法パート２