→ダイエット！お助けグッツ

ほとんどが、私が実際に試したり、持っているものです。
ご参考までにどうぞ・・。

ダイエット→実践編（飲食）

■ 発芽玄米

白米を食べるよりも、玄米のほうが中性脂肪を抑える効果があります。 食物繊維も白米の４倍！糖質代謝に必要なビタミンB1も３倍以上、脂質代謝に役立つイノシトールも５倍以上 含まれています。 おまけに不足しがちなカルシウム・マグネシウムも２倍以上含まれていますので、ダイエット中は 白米よりも発芽玄米を食べるほうがダイエット効果はあると思います。 歯ごたえもありますので、少量でお腹がふくれるところもうれしいです。

■豆乳クッキーダイエット

夕食を豆乳クッキーに置き換えるダイエットクッキーです。 ９日で４キロ減をコンセプトに発売されています。 クッキーの中におからが含まれており、水分とともに食べると不思議と空腹感を感じません。 味は、プレーン・ゴマ・抹茶で、少し固めで歯ごたえがあり美味しいです。 栄養価も充分に考えられている、ネットショッピングの王道「楽天」でも１２連続１位という 人気商品です。 （カロリーチェック表付き＆効果がない場合は返品可能）

■ダイエットプーアル茶

ダイエットのお茶は沢山発売されていますが、これは本当に美味しいです。 ネットのお試し販売なので、ちょっと試してみたいな・・って人にはぴったりだと思います。 １つのティーパックで１リットルは飲めるので、夏場は冷やして、冬は魔法瓶などに入れて、１日グビグビ飲んでください。 体の中の油っぽさが無くなるので、食後にもオススメです。 （気に入らなければ返品ＯＫ！サービス付き）

ダイエット→無料サンプル編

■極選上海康茶

ViViモデルの岩堀せりさんも愛飲しているというダイエット茶です。 健康を習慣化したい方 無理な食事制限をせずに痩せたい方 胃腸の調子が悪い方 ダイエットが長続きしない方 お通じが不規則な方 お肌のトラブルが多い方 ３袋のティーパックが無料でもらえます。

■ トゥーウィーク

通販だけで３００００件の販売実績数をもつ人気のダイエットサプリです。 なんとダイエット成功率９６％ いまなら無料でサンプル試せるので、かなりお得なチャンスです。 私も前に一度請求させてもらいました。

■ つぶつぶココア

お腹が痛くならない腸内洗浄ができる「つぶつぶココア」です。 ダイエットの基本は便秘解消から〜。 美味しくないのはイヤ！痛いのはイヤ！そんな人は是非一度お試しください。 飲むだけで美味しく便秘解消ができます。

■ エステ割引券

なんと応募者全員にエルセーヌの１０万円分エステ割引券が無料でもらえるんです。 ちょっとお試しでエステ行きたい！って人は、エステ券もらってから行ってみてください。 応募者には、キレイ情報誌も無料でもらえるので１度で２度おいしいです♪

■黒酢もろみ

「特選黒酢もろみ」の３日間お試しサンプルのプレゼントです。 １）『薩摩重久家伝承 特選黒酢もろみ』お試しキット１袋 （１粒：重量３６０ｍｇ・内容物２４０ｍｇ×２球×３袋、３日分） ２）〜店長の黒酢との出会い〜小冊子 ３）お客様の声（Ａ４版１枚） ４）特別プレゼント付き アンケート用紙 通常送料に１００円いるそうですが、４番のアンケートに答えた人は送料無料になります。

ダイエット→BOOK編

■千葉麗子のキレイと元気をつくる!DVDdeヨーガ 本とＤＶＤがセットになっているヨーガの本です。 ＤＶＤでは、チバレイが実際に細かく説明しながらヨーガをしていたり、かなりゆっくりなペースの 初心者向けの本です。 私は、この本とＤＶＤを見ながら部屋でヨーガをやっています（＾＾ シェイプアップや引き締めのヨーガもあるし、キレイなチバレイを見れて目の保養もあり（笑

■安野モヨコの「美人画報」シリーズ 私の美の師匠！安野モヨコさんの言わずと知れた美人画報シリーズです。（あくまで勝手に師匠と思ってるだけだけど） これは、初刊・ハイパー・ワンダーと３シリーズあるのです。全て持っています。 ストイックなまでの数々のダイエットのチャレンジや、挫折、成功などのお話が オシャレなイラストと共に書かれています。 ダイエットだけでなく、美容の向上心もアップする１冊です。

■山咲千里の「だから私は太らない」 「ダイエットは、心の贅肉から落とせ」 総合的女性美UP決定版 美のエキスパート！山咲千里さんのスタイルの秘訣を１冊丸々書かれた本です。 山咲さん流のダイエット法、食事法、細く見える服装などなど・・。 ダイエット中の人は必見の１冊です。 ただ、全てを真似るのは不可能に近い（＾＾；