→日焼け対策はどうする？

基本的には「年中、日焼け止めクリームを塗るべし！」だと思います。
日に当たり黒くなることももちろ嫌かもしれませんが、それよりも紫外線対策！ここが重要です。
紫外線に当たることによって、肌は急激にダメージを起こします。

１・家にいるときも日焼け止めクリームを塗るべし！
２・できれば２〜３時間に１回塗りなおすべし！（←はっきり言ってムリだけど、笑）
３・ファンデは塗るべし！（クリームだけより効果高いらしい）

ちなみに、よく記載されているＳＰＦなのですが、これは持続時間を表しています。
どれくらい、この日焼け止めのＵＶを防止する持続効果があるか？
なので、一般的に多いＳＰＦ２０の日焼け止めは、何も塗らないよりも２０倍の時間、防止する持続効果 があるということです。

そして、ＰＡ＋＋とかＰＡ＋とかって言葉もよく見かけると思うのですが、 こちらは、防止効果を表しています。
なので、何も記載されていないものよりは、ＰＡ＋と記載されたもののほうが効果はあるし、それよりも ＰＡ＋＋のほうがさらに効果があるということです。

ただ、別に数値が高いからといって、効果がどんどんアップするか？と言われれば、そうでもないようです。
なので、日常で使用するのであれば、ＳＰＦ２０くらいで充分なのでしょう。
数値高いほど、白塗りになりやすいし（笑

ちなみに私は、普段ＳＰＦ２０〜３０くらいのもので、ＰＡ＋かＰＡ＋＋くらいのものを愛用しています。

まぁ、地黒は生まれつきだから、ひじょ〜〜に説得力はないのですが、シミはいまのところないので、一応 参考程度に読んでいてくだされば私は満足です（笑

追加

カネボウ「アリー」ボディＵＶミストを買ってみました。



ミストタイプのＵＶスプレーで化粧水のように軽いのに「SPF26PA＋」あるんです。
スプレータイプの日焼け止めの利点は、とにかく軽くて手軽なことです。
クリームタイプに比べて塗る時間は半分以下だと思います。
ちょっと近所にお買い物に行く時や、１日中日光の下にいるけれど、つけ直す時間がない・・って時も、 思いのほかパッとつけれます。

（人前で日焼け止めをつけ直す行為ってなかなかできないですよね。 このスプレータイプだと、例えばトイレに行ったときにでもパッとつけれます（笑
しかも白塗りにならないし、匂いもなし！）

ドラックストアなどに行けば、安いところだと１０００円くらいで購入できますので、 持ち歩きやアウトドア時、旅行などのも良いかもしれませんね（＾＾
かなりお気に入りの日焼け止めです。