→疲れた足の夜の儀式

例えば仕事だったり、ショッピングで歩きまわって、家に帰ったら足がパンパン・・・
こんなことってありますよね。

こういう日は、とっととその日のうちに何かしらケアするに限ります。
とにかく疲れた・・・って寝てしまうと、次の日起きても足がパンパンのままだったり、 むくんでいたり・・・。

私は基本的には本当に無頓着なのですが、疲れた日の足だけは応急処置をするようにしています。



とは言っても、もともと面倒なことは苦手なので、本当に応急処置程度です。
が、やるのとやらないのでは、翌朝の足の軽さは全く違うんです。
これ、本当に・・・。

■お風呂に入る

やっぱり湯船につかって、疲れた部分の足をもみこむだけで、全然違います。
寝つきも良いですしね・・。

■マッサージジェルをつける

フット用のクリームなどで、ふくらはぎ〜足裏までをハンドマッサージしながら塗りこむと効果的です。
夏場だったら、ス〜〜ッとするタイプがオススメ！

■スリムフォークを履く

むくみ取りの靴下です。薬局とかでも売ってますよね。
これ、最初はキツッと思いますが、むくみがすっきりします。

■足指元気くん愛用（ピンク色のやつ）

外反母趾などにも効果あるらしいですが、指をひらくだけで、けっこう疲れってとれるんです。

■樹液シートを貼って、とっとと寝る

なんとなく良さそうな気がしません？（笑
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私が実行するのはこんなもんです。
全部するときもあるし、どれかだけをピックアップすることもあるし・・・。

ちゃんとしたケアのやり方って実はあんまり良くわかってないのですが、自己流でもけっこう効果はあったり するので、足疲れた〜〜〜って日の夜は、どれか試してみてください。