→これで５キロ痩せちゃった

高校の頃、オシャレに興味を持ち始めたと同時にダイエットにも興味を持ち始めました。
自分が言うのもなんですが、そんなに太ってはいませんでした。
明らかに今よりも痩せてましたから（笑
１６４cmで確か体重は４８キロ前後。
激痩せではないにしろ、充分にスリムな方だったと思います。

さて、その私がですね〜・・・。
太っちゃったわけなんですよ。

さぁ、困った・・・・というわけで、人生初めてのダイエットをやってみたわけです。
自分の性格上、ありがたいのかそうでないかは別として、無理なダイエットはできな性分です。

食べない・・・

んなこと出来ません（笑
なので、私がやったダイエット法は、

「１日３食、時間を早めよう？作戦」

です。
さて、どんな方法かと言うと、やり方はいたって簡単です。
学生だったので、学校から帰るのは夕方４時？頃。
そして私はバイトをしていたのですが、バイトタイムは夕方５時〜１０時の間です。

ダイエット前は、朝食べて、昼食べて、バイト前に軽食食べて、バイト後まかないを食べる生活でした。
それを、バイト前の軽食の代わりに夜ご飯を食べちゃおう！って作戦です。
バイトは夕方５時からだったので、夜ご飯は必然的に夕方４時半くらいに終わらすってことになります。
ちょっと早めの夕食を食べ、そしてバイト後はまかないを食べずに、家に帰ってホットミルクを飲むだけ！

ただ、これだけのことだったのですが、３ヶ月で５キロ痩せました。
１つ付け加えると、夕食は量は気にしていなかったのですが、野菜をいっぱい食べるようにしてました。
そして、４時半の夕食後は、寝る前のホットミルク１杯以外は口にしない。
（水とかは気にせず飲んでましたが）

お腹が空いて眠れないのは最初のうちだけで、慣れてくると、お腹がいっぱいのほうが眠れなくなりました。
習慣ってすごいですよね。

私は、もともと太りやすく痩せやすい体質なので、全ての方に当てはまるとも思えませんが、 寝る前に口にしたものはやっぱり脂肪になりやすいんだなぁ〜ってのは、この経験でつくづく実感しました。

もし、また果てしなく太ったら・・・
きっと、このダイエット法でいくと思います（＾＾