私が中学生時代、実践していたダイエット

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ゼリー実は中学生時代、とても太っていました。その当時、ダイエットをものすごく意識しカロリーゼロや、こんにゃくゼリーやダイエットティーなどという、ダイエット商品がたくさんありました。

喉が渇いた時、おなかがすいた時は、出来るだけカロリーが少ない商品やダイエット効果が期待できる商品を選んで飲んだり食べたりするようにしていました。

しかし、次第にダイエット製品独特の何か物足りない味や薬品ぽい匂いなどで、次第に飽きてしまい、失敗に繋がってしまいました。

それに、やり始めは少し体重も減少し期待をしてしまうのですが結局は、あまり効果がなく逆に痩せたい気持ちはあるのに、甘い物をたくさん食べてしまったこともあります。

このような様々な実体験から、今現在私が、太らないように自分なりにおこなっていることは、ダイエットティーやダイエットに関連する製品を使うよりも普段の生活の中で、出来る事を思っています。

例えば、規則正しい生活を心掛け睡眠をしっかり採ることを意識し、食生活を外食や、脂っこい物や、ハイカロリーなものは控え、暴飲暴食にならないために、和食や、野菜中心の食事にするなどを心掛けていると、身体の中から綺麗になり、自然と健康で居られて、美容にも良いと思います。

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