納豆ダイエット

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

納豆食べることが大好きで、ダイエットして痩せたいと思っていても強い意志が無く挫折してしまう私がたどり着いたのが「納豆ダイエット」です。

過去に食事抜きダイエットを試みて生理が止まってしまったことがあったので、自分のペースに合った無理のないものを探しました。

内容はすごく簡単です。夕食時に食べていた白米を納豆に替えるだけです。あとは今までと同じ生活をしていました。本当にこれだけです。2か月間その生活を続けて体重はマイナス2キロ。楽して体重が落ちたという感覚です。途中からダイエットしているという変なプレッシャーもストレスもありませんでした。白米の代わりに納豆に替えると、お通じも良くなり体のバランスも整っていたように感じました。

やっぱり白米が好きなので夕食時にも食べたいと思ったからです。お通じ効果は継続させたかったので、積極的に納豆を取るように心がけてはいます。

でもまた痩せなきゃいけない時はこの「納豆ダイエット」に頼りたいと思います。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

SNSでもご購読できます。

コメントを残す

*