加圧トレーニング

以前に少しだけ、スポーツジムに通ってたことがあるんだけど、楽しくなくて続かなくて退会した。
たぶん、一人で通ってたのも原因なんだろうけれど、黙々と何もなく同じことをするのが苦手みたい・・・。
せめて、TVでもあれば自転車こぎしながら暇つぶしとかになったんだろうけれど、私が行ってたジムはTVもなかったから・・・。

まぁ、そんなこんなで今、ゴルフには週一で通ってますが（これは友達も一緒なんで続いてる）、それ以外のスポーツは全くと言っていいほどやっていません。
でも、30歳越えるとやっぱり何かしないと普通にたるむ。
なので、ずーーーっと行ってみたかった加圧トレーニングの体験レッスンを受けてきました＾＾

腕や太ももに、専用のベルトをまいて圧をかけながら、スクワットや腹筋とかするんだけど、これがかなりキツイ。でも、ほぼマンツーマンで45分ほどみっちり見てもらったので、キツイんだけど楽しかった。
トレーニングたって、ずっと同じことをしてないんで、全然飽きないんですよね。しかも、加圧って間違ったやり方をするとダメだから、基本的に放置されない。それが私には合うみたい。

私、とにかく同じことをずーーっとやってるのが苦手みたい（笑
暇なのとかダメ。
なので、ゴルフもただ打ちっぱなしするだけとかは、ちょっと苦手です。
でも、勝手にどうぞ・・ってなるとサボるんで（笑）、やっぱり誰かに管理されながらやるのがいいみたい。

入会したいなぁ～とは思うんだけど、加圧トレーニングってホント人気なので、今は入会待ちの状態。
なので、一応入会の意志だけは伝えてあとは連絡待ち～です。
週一くらいでも十分に効果あるみたいだし、ダラダラ～やらなくても短時間で効果が出る。おまけに暇じゃないし（笑）、肩こり改善、美肌効果ありetc・・。良いことずくし。

早く空きが出ることを願うばかりです。