ローカロダイエット～どんぶり3～

さてさて、ローカロダイエットのローカロライス・・なのですが、これは白いお米とこんにゃくを混ぜたこんにゃくライスだそうで、1食は通常のご飯の3/5、148キロカロリーとヘルシー。
レンジで1分半ですぐに食べれるので、それもすごく便利です。

ただ・・。
これは同じくモニターをしてるayanさんも書いていたのですが、
このローカロライスはどうも違和感があって
どんぶりの汁のトロミがローカロライスに絡むと、妙にライスの粒の表面がつるつるっとする
ホント、そのとおりなんです、汗。
私もそれがちょっと苦手なので、いつも食べてる発芽玄米と混ぜてます。

左が普通のローカロライス。
右は玄米と混ぜたものです。
何度か試してみましたが、玄米2合が炊きあがったたらローカロライスを1パック混ぜる・・・。これで普通に美味しく食べれます＾＾。
カロリーダウンはさほど期待できなさそうですが、やっぱりダイエットの基本は美味しく・・だと思うので、こんな感じで食べたいと思います。

ちなみに、一膳どんぶりはけっこうアレンジがきくので、最近は丼ではなく色々工夫してレパートリー増やしてます＾＾。
個人的に大ヒットだったのが、カニ玉丼を使って作る雑炊。ただ、温めたダシ汁にカニ玉丼の素とご飯を入れて少し加熱するだけなのですが、とーーっても美味しいの。
機会があればお試しください＾＾。