本日のダイエット日記

【本日の体重：50.4キロ】

安定しねぇ～なぁ～（涙
前日、けっこうお腹いっぱい食べたからなぁ～・・。
（でも、今日のがもっとすごいけれど・・・。）

【本日の食事】

朝　：　玄米、豚の角煮＆煮卵、大根の煮物、白菜のお漬物、青汁のアセロラ割り
昼　：　玄米、豚の角煮、大根の煮物、スクランブルエッグ
夜　：　玄米のエスニックそぼろ丼、ケンタッキーのビスケット＆ポテトS、カクテル×1本

・・ふふ。
久々の3食玄米です（笑

外食がないときは普通なんですけどね～。外食続くとなかなか家で米も食べないんで・・・。
でもね、玄米の食生活を意識してるときは、目に見えて肌がキレイになるんで、特に肌荒れのときとかは意識するようにしてるんですよ。
今はね、そんなに荒れてないんだけど、最近は外食が多いんで、やっぱ続くと「玄米食わにゃ！」って気分になります。

あと一応ね。ダイエット？を意識してるんで、米は150gに量って小分け冷凍しています。
しかし、朝＆昼はともかく、夜は食いすぎだ・・。
昼が全然足りなくて（だって、150gの玄米と角煮2個と大根の煮物1個とスクランブルエッグ卵1個分だけだもの・・。こんなもんで満足できる胃袋じゃないんで・・・私。）何かね、夕食前にすごーーーくお腹が空いたんですよ。
で、そんなときにケンタッキーの前通りかかったもんだから、買わずにはいられなかったわけです＾＾；。ケンタッキーのビスケットとポテトって何気に好物なんです♪
これ食べてやめときゃいいのに、さらに丼作ってるし・・・（笑
本当は豆乳ダイエットクッキーdayにしたかったんですけどね～。極度の空腹には勝てませんでした（涙

驚くほどの満腹感に満足しつつも、やっぱり久々に家でのガッツリな夕食にちょっと心配だったので、プーアル茶サプリだけはしっかり飲んでおきました。

翌日の体重。。。ちょっと怖いな～（> <）
しかも、また飲みに行くし・・・。