本日のダイエット日記

【本日の体重：50.9キロ】

スープダイエットが終了して・・。今は普通にご飯を食べていますが、毎日体重計にだけは乗るようにしています。ダイエットしてないときは、1ヶ月近く？体重計に乗らないこともあるのですが、現実逃避はいけませんからね（笑
毎日量ることによって、↑のようにちょっと太りそうになったとき・・。「今日は間食やめておこう！」な～んて思いますから・・・。意識するだけでも随分と違う気がします。

・・ってなわけで、ちょこっと体重増加したんで、本日の夜ご飯は控えめ？に。
51キロにはしたくない！絶対戻したくない（汗

【本日の食事】

朝　：　朝マック（エッグマック＆ハッシュポテト）＆チャイ
昼　：　おにぎり1個とアレコレ
夜　：　豆乳ダイエットクッキー（プレーン）、前日のカレースープ

久々に朝マックが恋しくなったので食べました＾＾。
やっぱり朝マック好きだな～。
夜は22時くらいの食事になったので、少し軽めにしておきました。やっぱ、こういうときのために、豆乳クッキーはあると便利だ！

今週の木曜から夜。外食続きの予定だったんだけど、何とも水曜にも予定が入っちゃったので、水曜～日曜まで連続で外食三昧。
ありゃ・・・。でもいいや！
外食のときは気にせず、後はお家で調整するようにしよう！

とりあえず。
朝ご飯ガッツリ食べちゃうと、1日食べ過ぎる傾向が私にはあるので（汗）、朝は控えめに・・。そして、しっかり食べた後はプーアル茶サプリを飲む！夜、食べてすぐに寝ない⇒せめてお風呂に入って消費する！！！

これらを守って、51キロにならないように今週は現状維持に励みます＾＾。