脂肪燃焼スープダイエット【6日目】

本日の体重：50.5kg（前日比－0.3kg　開始日より－1.2kg）

6日目：脂肪燃焼スープと牛肉と野菜の日
2～3枚のステーキでもかまいません。好きなだけ食べて！！
ただし、じゃがいもはダメ！
見るのもイヤかも知れないけど、スープも飲んでください。

ここまできて、やっとマイナス1.2キロ減！
痩せるのは大変だ（汗

しかし、このダイエットを始めてから、お腹がかなり空いてる状態で夜眠るもんだから、朝起きた瞬間からお腹が激空き！しかも、睡眠もちょっと浅い（笑
うーーん。加減が難しいんだけど、お腹が空いてない状態で寝たほうが、私の場合睡眠的にも良さそうな気が・・・。だって、空腹が原因で睡眠が浅い・・・ってね～＾＾；。
（お腹がいっぱいの状態で眠ると、朝起きたとき体が重いんで、これまた加減が難しいのですが。）
でも、肌の調子は良いので、慣れなのか？

ちなみに・・・。このダイエット中～は、普段飲んでいるサプリ・青汁なる類の物は一切摂取しておりません。栄養素は食事のみです！！

さて6日目。
おぉぉーー！！やっと終わりが見えてきた！！
このダイエット、特に辛いわけではないんだけど、そろそろビールが飲みたくなってきたし、パスタやラーメンなどの主食も食べたくなってきた。
しかし、意外に平気なのが甘味。
もともと、それほど甘いものを食べない・・・ってのもあるんだけど、この期間中～。甘いものが食べたーーいなどの欲求はほとんどないので、これにはちょっと助かってます。（ただし、料理に砂糖やみりんを使えないのはかなり不便。）

本日は牛肉＆野菜の日・・。
牛肉こま切れ肉を500gほど用意して、ガッツリ食べました（笑
あと、脂肪燃焼スープが最終日の分を残すと、ほとんど具のないスープ1杯分しかなかったので、それを朝に1杯だけ食べました。・・・で、別の野菜スープを作りました。

朝：脂肪燃焼スープ、牛肉とピーマンの塩炒め、野菜ジュース
昼：牛肉とピーマンと生姜の塩炒め、野菜スープ、野菜ジュース
夜：牛肉のサンチュ巻き（柚子こしょう入り）、野菜スープ、野菜ジュース

野菜スープは、タケノコ・生姜・玉ねぎ・エリンギを中華ダシで煮込み、反則ですが少ーーーしだけスキムミルクを加えミルク風味にしました。
あと、この日ヒットだったのが夜の牛肉のサンチュ巻き。
これ、満腹感もあるし旨かったですよー。
塩＆こしょうで炒めた牛肉を、サンチュで巻き柚子こしょうを少し・・・。これでガブッといっちゃうだけです＾＾。200ｇほどあった牛こま切れ肉が、あっと言う間になくなりました♪
ダイエット終了したら、甘辛く炒めたこま切れ肉を、サンチュときゅうりとコチジャンなんかで巻いて食べるお肉料理を是非作ってみよう。その時は豚肉でも十分だと思います＾＾。

この日も肉はよく食べた！
ヘタすれば500g近く？食べたかも・・・。
でも、個人的に牛より豚のが好きなのかも・・。牛食べながら豚のがいいな～と、心の中に本音のつぶやきが・・（笑

さて、いよいよ明日は最終日。
やっと玄米が食べれるぞー！わい！

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