最近の私のダイエット

最近の私のダイエット事情を少々・・・。

朝は、基本的にはダイエット飲料などを飲んでます。
あとは、ヨーグルトとか・・・。
まだ、ダイエットドリンクのストックがあるので、軽めの食事にしています＾＾

昼は、わりとしっかりと食べてます。
揚げ物とかも食べるし、炭水化物も気にせず食べてます。

間食は、以前に比べては減らしています。
・・・が、青汁飲んだり、アイス食べたり・・・って感じで、さっぱりしたものは食べたくなったりしています＾＾；

夕食は、外食時は全く気にせず飲んで食べてます。
家のときは、早めの夕食が可能なときは、１８時前後に玄米・納豆・味噌汁などのヘルシー＆腹八分目の食事を心がけてます。
ただ、夜遅くなることもあるので、そのときは、炭水化物を食べないようにだけ意識しています。
ビールと軽いおつまみだけのこともあるし、野菜スープだけのこともあったり・・・。
（ビールってところが、私らしい・・・笑）

食生活はこんな感じです。
それプラス、ストレッチやボディケアなんかもやってます。

けっこう現在はやる気全開中で、珍しくダイエットモードが持続しています＾＾
体重は今のところ、１６４ｃｍに対して５０キロ前後。
たまーに４０キロ代になることもあります＾＾ｖ

ダイエットを始めて約３ヶ月ですが、２キロは確実に落ちてますので、成果は多少なりとも出てるようです。
ただ、この夏中に４８キロ前後までは持っていきたいので、引き締めながら引き続き頑張っていきまっす！！

とりあえず、こんな感じです＾＾