【3日目】ウィダーダイエットサポート生活～味への挑戦2

●ウィダーダイエットサポート生活3日目【朝食】●

・【ウイダー ダイエットサポート】ピーチ味
（豆乳150ccと水150ccで割ったもの） *約186kcal
・フルーツクリームブラン（クリームチーズ味）*約189kcal

ドラックストアでフルーツクリームブランが１袋１００円で売っていたので、３種類を買ってきました＾＾
食べ応えがあって美味しいので好きです。

さて３日目のご報告

朝からバタバタしておりまして、体重量ったのは良いものの、記録するの忘れてました＾＾；
ただ、本日より生理になっちゃって、体が重い。
＆生理痛がキツイっす（涙

おまけに肩こりもひどくなってきたので、りんご酢を水で割ったものを夜に飲みました。

ダイエットサポートは、水の分量を増やしてみました。
豆乳と水をそれぞれ150ccにしてみたのですが、こうすると飲んだ瞬間は濃厚なのに、後味がさっぱり。
どうもバランスがあまり良くない（笑
豆乳or低脂肪牛乳は200ccくらいの割合のが良さそうです。
あと、これは気のせいかな？豆乳よりも低脂肪牛乳で割ったほうが、腹持ちは良い気がします。
いや・・・やっぱり気のせいかしら？＾＾；

３日目はこんな感じです。
どうも生理のため、体も重く気分もすぐれない。
３～４日はいつもこんな感じなので、体重の減りも期待できなさそうですね＾＾；
無理しないようにしまっす＾＾

計測は記録忘れのために本日はなし。
サプリはいつもどおりです。