お茶漬けパスタと本日のサプリ

食生活のレシピなんかはこっちのブログで紹介しているので、ダイエットブログのほうではレシピではなく、食べた記録的にたまーにご紹介していきます。
一人暮らしの食生活なんて、ひどい時はひどいもんです＾＾；
美味しいものばかり食べてるわけでもなければ、健康的なものを日々食べてるわけでもありません。
が、ダイエット中は、そんな環境にも負けずにダイエットをしなきゃいけません（涙
時にはひどい食生活、時には健康的に・・・。悲しい現実と共に、一人暮らし日々つれづれ・・外部の食生活を公開していきます＾＾

さて一発目は悪い食生活の見本ですね＾＾；
たまーに食べるお茶漬けパスタです。

ご飯ではなくパスタで・・・。
冷凍庫にご飯のストックがないときには便利な食事です。
茹でたパスタにお茶漬けの素をふりかけるだけ・・・・。なんとも手抜きな一食です＾＾；
一応、少しでも野菜を・・・と思いまして、青菜のお漬物も添えてみました。
そして、悪あがきとして食後に青汁も飲んでみました。

私はどうも勘違い女なのか、ダイエットと栄養摂取を間違えてるところがあります。

ダイエットをしよう！＝栄養を取ろう！

こんな方程式が自然と頭の中で働きます。
おかげさまで、ダイエット中ほど肌がキレイになりますし、ダイエット中ほど風邪をひきません。
が、それだけではなく、やっぱりそこそこカロリーも抑えたいのがダイエット中の食生活。
栄養だけじゃ痩せられまへん＾＾；

とりあえず、早く体重計届かないかなー・・・。

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【本日の記録】

体重・体脂肪率etc・・・　未記入

（体重計が届き次第、記録する予定です）

【飲んだサプリメント】

・ピルボックスジャパン『リキッドカプセルQ10』
・皮ごと丸ごとサプリメント「フルミン」

ダイエットサプリは、カロリーの高い食事のときのみ飲むようにしています＾＾
ビタミンCは必需品！コエンザイムQ10サプリは毒よ抜けろーーーーと念じながら飲むのがポイントです（笑