【１日目】ウィダーダイエットサポート生活

●ウィダーダイエットサポート生活１日目【夕食】●

・【ウイダー ダイエットサポート】ピーチ味
（低脂肪牛乳300ccに溶かしたもの） *約216kcal
・グラノーラ3枚入り *141kcal
・セロリと大根のお漬物（自家製）

１日目は夕食にダイエットサポートを入れ込んでみました＾＾

以前飲んだときは説明書も読まず水に溶かして飲んだ私＾＾；
あの時は何とも思わなかったんだけど、今回牛乳に溶かして飲んで瞬間「甘っ」と思わず言いそうになりましたわ・・・・。
もともと、甘いドリンクを飲む習慣がないからか、最初のひと口目はものすごく甘く感じました。
（ピーチネクターみたいな感じ？いや・・・違うかも・・・笑）
それと、水で溶かすよりもドロッとした感じになるみたい・・・。
甘すぎて飲めないわけじゃないですが、もう少しさっぱりした方が私好みなので、豆乳に混ぜてみるとか、水と牛乳を半分ずつにするだとか、何か工夫していきたいです。
でも、味は美味しいですよ＾＾
不思議と、こういうダイエット飲料独特の粉っぽさが全くないので、飲みやすいと思います。

しかし、ayanさんも言ってましたが、水だけで溶かすよりも低脂肪牛乳で混ぜたほうが腹持ちは良さそうな感じです。
昨日は↑のメニューでしたが、４～５時間くらいは大丈夫でした。（その後は少々お腹空きましたが・・・）
だけど、あまり早い時間に夕食を済まさないほうが良いかもしれません＾＾；

とりあえず初日はこんな感じです。
以上。さて結果は？

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2006.3.30　身長164cm　29歳　【体重】初日より0kg

	【初日】	【本日】	【目標数値】
体重	51.9kg	51.9kg	*49kg
体脂肪	23.6%	23.9%	*20%
骨格筋率	28.8%	28.6%	*28%
基礎代謝	1208Kcal	1206Kcal	*1250Kcal
BMI	20.1	20	*19
体年齢	27歳	27歳	*25～26歳

【骨格筋率】と【基礎代謝】はUp!!それ以外はdown!!を目標
*私の目標設定の記事はこちらをご覧ください。

【本日のサプリ】

*ファンケル【ＨＴＣコラーゲン】	*特選黒酢もろみ
*アテニア　ビタミンC

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なーんか、初日に戻ったって感じですね＾＾；
現在、実はえみさんいわく私はダイエットに向いてない時期だそうです。
まぁ、私の場合は普段から食べすぎの傾向があるので、
ダイエット意識して一般並みだとは思いますが・・・。

とりあえず、ボチボチウィダーサポート取り入れて、頑張ってみます＾＾ｖ