ドライフルーツ【本日の計測】

近くのスーパーで２種のドライフルーツを買ってきました＾＾
マンゴーとプルーンです。１袋１００円とリーズナブルで、その他もいろんな種類が売っていたので、また何か買ってみようかなー。

ダイエット中のお菓子なのですが、私はスナック菓子をのぞいては、それほど制限していません。
アイスはたまーに食べたくなりますが、夜でなければOKとしています。ケーキとか甘いものも、普段からあまり食べないので別になくても案外平気です。
友人と外食時などは、根本的にダイエットモード解除されるので（笑）その時くらいですかねー・・・食べるのって。

で、何でドライフルーツを買ったかと言うと・・・。

ヨーグルトに混ぜるためです＾＾
ヨーグルトは花粉対策もかねて食べてるのですが、いつも「きな粉」混ぜたり「フルーツ」混ぜたりして、＋αの栄養を取るようにしています。
（こういうのをやりたくなるんですよ・・・）
そこに、鉄分やミネラルたーーーっぷりのドライフルーツを刻んで入れたら美味しそう♪と言う思いから購入しました。

あれ？ダイエット関係ないですね＾＾；
まぁ良いじゃないですか・・・。

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2006.3.24　身長164cm　29歳　【体重】初日より△0.3kg

	【初日】	【本日】	【目標数値】
体重	51.9kg	51.6kg	*49kg
体脂肪	23.6%	23.9%	*20%
骨格筋率	28.8%	28.6%	*28%
基礎代謝	1208Kcal	1199Kcal	*1250Kcal
BMI	20.1	19.9	*19
体年齢	27歳	26歳	*25～26歳

【骨格筋率】と【基礎代謝】はUp!!それ以外はdown!!を目標
*私の目標設定の記事はこちらをご覧ください。

【本日のサプリ】

・皮ごと丸ごとサプリメント「フルミン」ビタミンC
・特選黒酢もろみ
・ギムリンドスーパーバーン（ダイエットサプリ）

・青汁の豆乳割り
・コラーゲンドリンク
・お茶ぐびぐびと・・・
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昨日は誘われて、昼間っから焼き鳥＆ビールです＾＾；
さすがに飲食前にダイエットサプリ飲みました＾＾；

「フルミン」ビタミンCは飲みきりました。本日で終了～

そして特選黒酢もろみが昨日届き、仲間入りしました＾＾
アミノ酸で血液サラサラ～＆ダイエット効果期待してまっす！！
２９９２円が１４８０円の約半額購入です。キャンペーンって素敵♪